知晓做着热爱的事情

吃出好心情：食物含有生命能量，不妨多吃些营养丰富的食物。

这会让自己感觉更轻松，更有活力。

选择接近自然形态的食物：水果蔬菜、坚果种子、多摄入植物蛋白

把生活过的简单，扎实。

把一切不属于生活的内容，剔除的干净利落。

用最基本的形式，简单简单再简单。

心有所想心无挂碍，能随时出和停留

?

锻炼身体，睡足7至9个小时。

多户外运动，合理膳食。

尽可能避免不友好的环境，找到有意义的事情并投入其中

成为一个自得其乐的人，获得平衡而喜悦的“蓬勃人生”

。

平衡地接近理想中的生活，留出更多空闲。

就像玩游戏或锻炼身体一样，去开启平凡的日常生活。

最最重要的是：做一个开心，且内心愉悦的人儿

果断行动只是片刻失足，裹足不前则痛失自我。

梦想着拥有一个小农场，清晨醒来牵狗散步，烹饪健康的饮食。

烘培坚果面包，就这样安安静静生存着。

早睡早起，心无杂念。

远离一切喧嚣，做着热爱的事情

保持心神安宁，少愁思。

才能有健康的身体和良好的心态，让自己越活越轻松。

左宗棠曾在家书中写道：“调养以节思虑为第一要义，思虑伤脾。”