知晓过不着急的生活

今日饮食：酥皮鸡排紫甘蓝汉堡，玉米鹰嘴豆窝窝馕，胡萝卜油麦菜。

吃的干净心里舒坦，欢喜的是吃好睡饱，过不着急的生活

整理生活，做过的和要做的小事。

昨天整理了衣柜，今天就整理鞋柜。

当把一件件小事，整理出来的时候。

突然觉得烦躁的，情绪也会得到整理。

这让我感到踏实，做到心定而专注

刷牙的时候就认真的感受，薄荷香味在口腔中爆。

穿过鼻腔，直冲脑门。

不仅安慰了我的味蕾，也抚慰我的神经

回想起从前，总不能专注于一件小事。

现在我会告诉自己，专注当下每时每刻。

放空走一段路，就好好的走着。

觉察一路的鸟语花香，食物香气，鼎沸人生。

其它的什么都不想

不着急评价自己，把每件事都当作一个新的任务。

比如：对于坚持不下去的跑步，就告诉自己。

干脆跑完今天，明天就不跑了，结果却一天天坚持下来

对于无法启动的文章，不总想着我今天无论如何都要写一张内容。

反而是每天不经意的写一点，哪怕只是写一页写一行。

不带有目标不带着压力，自然而然的开始。

哄着自己，大脑就会放松很多